- Le coaching individuel, c’est quoi ?
- Comment savoir si vous avez besoin d’un coaching individuel ?
- Quels bénéfices concrets attendre d’un coaching individuel ?
- Les étapes détaillées d’un coaching individuel
- Quels outils concrets utilise un coach individuel ?
- Vous cherchez un coach individuel ?
- Comment bien choisir son coach individuel ? (Critères factuels)
S’accorder un espace. Souffler. Prendre du recul. S’alléger de l’inutile. Le coaching individuel, en entreprise ou à titre personnel, est un accompagnement unique, qui vous permet de clarifier, d’aligner et de transformer.
Chez Le Saule Rieur, il s’agit avant tout d’une rencontre. Une relation de confiance, construite pas à pas, où vous devenez pleinement acteur ou actrice de votre chemin. Il n’y a pas de recette. Seulement des questions puissantes, un miroir bienveillant, des pauses “méta” et des prises de conscience qui transforment.
Le coaching individuel est un espace confidentiel et structuré, qui permet de traverser une situation, d’éclairer un tournant, ou de renforcer une posture professionnelle.
En entreprise, il peut soutenir un manager dans une prise de fonction, accompagner un dirigeant dans une décision complexe, ou aider un collaborateur à retrouver du sens dans son travail. Ce n’est pas une formation, ni du conseil. C’est une démarche profondément humaine, orientée vers l’action, et enracinée dans l’écoute et la présence.
Vous êtes dans une situation adaptée au coaching individuel si vous vous reconnaissez dans l’une de ces problématiques concrètes :
- Renforcer sa résilience
- Accompagner une restructuration ou à une transformation organisationnelle
- Savoir naviguer au travers des périodes d’incertitude et/ou en changement constant
- Développer et incarner le leadership authentique
- Inspirer, motiver et développer ses équipes afin de renforcer la collaboration
- Prendre des décisions plus stratégiques
- Réussir une prise de fonction (notamment managériale, intégration d’un co-dir,…)
- Mieux gérer les responsabilités nouvelles
- Développer son influence, sa communication et son assertivité
- S’adapter à un nouvel environnement ou une nouvelle équipe ( hybrides ou complexes)
- Développer l’intelligence émotionnelle
- Améliorer la communication interpersonnelle
- Gérer les conflits ou les situations tendues
- Apprendre à mieux gérer la pression
- Trouver un équilibre entre vie professionnelle et personnelle
- Prévenir et éviter l’épuisement
- Clarifier ses objectifs professionnels
- Préparer une évolution ou une reconversion
- Identifier ses forces et axes d’amélioration
- Gagner en confiance et en leadership
N’allez pas là où le chemin peut mener… Allez là où il n’y a pas de chemin et laissez une trace.
Ralph Waldo Emerson
D’après les études de l’ICF (International Coaching Federation, 2022), les résultats les plus fréquemment observés après un coaching individuel sont :
| Compétences améliorées | % de coachés constatant une amélioration significative |
| Confiance en soi | 80% |
| Communication interpersonnelle | 72% |
| Compétences de leadership | 75% |
| Gestion du stress et des émotions | 65% |
| Clarté sur les objectifs professionnels | 77% |
Ces résultats sont généralement visibles dès 6 à 8 séances, soit un parcours moyen de 4 à 6 mois.
Chaque accompagnement individuel est un cheminement unique, que nous construisons ensemble étape après étape. Chez Le Saule Rieur, ce parcours se dessine toujours autour de plusieurs temps forts, clairement définis et rassurants.
Lors de notre première rencontre, nous prenons le temps de nous connaître. Vous exprimez vos attentes, vos préoccupations, ce qui vous pousse aujourd’hui à rechercher un accompagnement. Ensemble, nous définissons les objectifs concrets de votre coaching.
Vient ensuite le cœur de l’accompagnement : des séances régulières, espacées généralement de deux à trois semaines. Chaque séance dure environ 90’. Durant ces temps privilégiés, vous bénéficiez d’un espace sécurisé où vous pouvez explorer, clarifier et ajuster vos stratégies. Des expérimentations concrètes vous seront proposées entre les séances, pour ancrer les apprentissages dans votre quotidien professionnel.
En fin de parcours, nous faisons un bilan ensemble par rapport aux objectifs de coaching posés en début de parcours : qu’avez-vous appris ? Qu’est-ce qui a changé en vous et autour de vous ? Comment vous sentez-vous dans votre rôle aujourd’hui ? C’est aussi le moment où vous projetez la suite, avec autonomie et confiance.
Chaque coach dispose d’outils variés qu’il mobilise selon votre besoin, tels que:
Process Communication Model (PCM), Team Management System (TMS), Programmation Neurolinguistique (PNL), The Work, Clarification, Co-développement (CODEV), Inspired Leadership, Analyse Transactionnelle, TIPI, Communication NonViolente (CNV), Négociation Complexe (ADN Group)…
Quels que soient les outils mobilisés, ils ne sont jamais une fin en soi mais un moyen d’enrichir et d’éclairer le travail que nous faisons au service des objectifs définis.
Pour vous aider à choisir votre coach, voici des critères précis et vérifiables, que vous passiez en direct ou via un annuaire des consultants :
- Certification reconnue : Privilégiez des coachs certifiés ICF (International Coaching Federation) ou EMCC.
- Supervision professionnelle : Demandez si le coach bénéficie d’une supervision régulière (indispensable pour garantir la qualité éthique de son accompagnement).
- Expérience professionnelle : Minimum de 5 à 10 ans d’expérience dans un contexte professionnel.
- Spécialisation : Vérifiez que le coach possède une expérience spécifique sur votre problématique (leadership, gestion des conflits, gestion de carrière…).
Chez Le Saule Rieur, chaque coach est certifié, supervisé, et bénéficie d’au moins 10 ans d’expérience professionnelle en entreprise, garantissant ainsi la qualité de votre accompagnement.